一、课程简介：

1、武术是我国宝贵的文化遗产，具有独特民族风格的传统项目，它历史悠久，内容丰富，深受广大青年学生喜爱。对增进健康，增强体质，陶冶情操，防身卫国都有重大的作用。为继承文化传统，培养学生的民族自信心和责任感。

2、武术课为学生进行终身体育锻炼提供了一种选择途径。通过本课程的学习增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。

3、学生通过武术基本套路的学习，使其掌握武术运动的简单套路，使学生具备观赏一般武术套路的能力。 

二 、课程性质

本课程是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《高等学校体育工作基本标准》的精神，结合学校人才培养方案的基本要求，以及大学公共体育必修课武术项目的教育教学规律而制定的。本课程为大一各个专业学生开设的公共体育必修课程之一。总学时64学时，学完该课程并考核合格可获得2学分。 

三、课程的教学目标

1、促进学生身体的正常发育和机能的发展，增强对自然环境的适应能力提高他们在建设祖国事业中所必须的基本活动能力。

2、使学生正确认识武术在现代社会中的重要意义 , 掌握武术的基本理论知识、技术、技能，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯，不断提高武术运动水平，为终身体育打下了良好基础。

3、培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，乐观进取、开拓创新和勇于竞争的精神。对学生进行思想品德教育，遵守武德，树立良好的道德风尚。

4、教学注重理论联系实际，结合电化教学，观看武术录像，使学生了解武术的特点，提高学生的欣赏水平。

教学方法提示：理论部分通过电化教学的方式让学生通过视听了解武术；实践部分通过现场授课（语言和形体）的方式，让学生掌握武术的基本套路技术动作。 

四、课程的教学内容

武术基本功、武术拳操 功夫扇 了解太极拳、散手步伐 

五、课程内容及学时分配（总课时17）

第一单元：理论课   1课时  

1、武术的起源与发展

2、武术运动的特点与作用

3、武术的形式、内容和分类

第二单元：实践教学部分 13课时

1 、基本功

（1）压腿：正压、侧压、反压

（2）踢腿：正踢、弹踢、斜踢、侧踢、外摆、里合

（3）翻腰、甩腰

（4）压肩、劈纵叉、劈横叉

2 、基本动作

（1）手型：拳、掌、勾

（2）步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

（3）手法：冲拳、推掌、架掌、顶肘

（4）腿法：蹬腿、弹腿、踹腿

（5）平衡动作：提膝平衡、燕式平衡

（6）跳越动作：腾空飞脚、大跃步前穿

（7）组合动作

① 弓步冲拳—弹腿冲拳—马步冲拳

② 左右单拍脚—腾空飞脚—歇步下冲拳

③ 提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌

④ 格挡弓步左冲拳—弹腿冲拳—大越步前穿—侧踹腿—虚步挑拳

⑤ 弓步双推掌—后扫腿—抡臂拍地—并步砸拳—燕式平衡

3 、基本套路

武术拳操 功夫扇

说明：

（1）基本功是拳术的基础，基本功练习应贯彻在每堂课中，以便更好地提高教学效果和体现武术的民族风格。

（2）根据实际情况，由教师有计划地安排素质练习，以保证学生的身体素质全面发展。

4、太极拳、散手步伐了解

第三单元：理论课 1课时

武术套路欣赏

第四单元：考核  2课时

考核内容：武术套路一套 

六、教学实施（方法、手段和教学条件）

1.教学方法：采用模块教学法，将学期内容分成四大模块来进行。采用师生之间、学生之间的多种互助方式，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，要注重武术教学方法的研究，同时也加强学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自主学习和练习的能力，养成良好的锻炼习惯，为终身体育打好坚实的基础。

2.教学手段：实践课教学以教师讲解、示范、学生直接参与练习、教师指导为主；同时利用武术的录像和网络视频资料等进行辅助教学。理论课采用多媒体课件教学。

 3.教学条件：室内体操房，室外操场 

七、考核内容与评分标准

（一）考核内容：

1.体育理论知识

2.专项技能评定

3.身体素质考核及《大学生体质健康标准》

4.运动参与

（二）考核比例：

（三）评定办法

1.理论评定：基础理论和专项理论的考核成绩

2.专项技能：第一学期  老师教学的武术动作一套

            第二学期  老师教学的武术动作一套

3.身体素质：第一学期  男生考1000米和实心球；女生考800米和仰卧起坐；

            第二学期  男女生都考50米和立定跳远；

标准参照《大学生体质健康标准》。

4.运动参与：出勤情况、课堂表现、课外锻炼、进步幅度等综合评定。 

八、教材与参考书目

1.谢香道、刘贺余.《大学体育教程》.上海立信会计出版社.2014.9

2.中国武术协会审定.《武术套路竞赛规则与裁判法》.人民体育出版社.2012.

                        基础部     供稿